Пляжный волейбол – отдыхай с пользой для здоровья и фигуры

«Шишки» на пляже можно не только отдыхать на пляже, но и поиграть в пляжный волейбол.

Это существенное укрепит здоровье – так как свежий воздух сам по себе очень полезен, кроме того вы добьетесь более ровного и красивого загара и улучшите фигуру.

Во время игры в пляжный волейбол нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц - а это способствует формированию красивой, пропорциональной фигуры. За один матч вы сможете сжечь 600-700 калорий – то есть сбросить пару-тройку лишних килограммов, при этом получая наслаждение от движения.

Мало того, что в игре тело воспринимает нагрузки намного легче и незаметнее – так ещё и душа отдыхает, избавляясь от накопившихся стрессов и выплёскивая лишнюю энергию.

Не забывайте использовать солнцезащитные средства (кремы, головные уборы) и не играть в волейбол на солнцепеке. Тогда от отдыха вы получите максимум пользы и удовольствия.